صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم

عدد المساهمات : 7 تاريخ التسجيل : 17/05/2011

بسم الله الرحمن الرحيم

للحفاظ علي رشاقة ولياقة الجسم عليك باتباع رياضة السويدي

واليكم بعض التمارين الرياضية بالصور :-

اولا:- تمارين الضغط

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثانيا :- تمارين المنطقة الخاصة بأسفل الجسم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثالثا :- تمارين المنطقة الخاصة بالبطن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

انتهت التمارين بإذن لله

وتحياتي وسلامي لكم دائما

» سموم الجسم وطرق التخلص منها
» جهاز يظهر الجسم بصورة عارية في المطارات البريطانية